Пить или не пить во время тренировки. - ФЛУД
 |
| |
Progius
Пользователь
 можно доверять
 жмёт 110 кг.
|
Написано от 06 Марта 2011, 23:11:36
2 литра воды. К концу трени пустая
--------------------
Штанга это такая штука. Либо ты ее, Либо она на тебя=)
|
Unstoppable
Пользователь
можно доверять
жмёт 120 кг.
 приседает 180 кг.
 тянет 170 кг.
|
Написано от 07 Марта 2011, 00:12:45
Валентин написал:
часть крови уходит из мышцы в желудок на переваривание воды, ты когда например делаеш жим лёжа руки напрежины из за крови она прилила в руки они стали сильнее, ты выпиваеш воду часть крови ушлов желудок и атлет слабеет, но это моя личная теория там сами посебе смотрите, мне лично хватате выпить воды за полчаса до тренеровки 
Просто не фиг пить много воды, когда пьешь понемножку это очень полезно по следующим причинам:
1.не наступает обезвоживания
2. чувствуешь себя свежее и лучше
3. вода во время упражнения депонируется в мышцах заставляя их расти, всем известно, что мышца более чем на 50 % состоит из воды.
Но, если выпить слишком много, действительно, к желудку приливает больше крови, сердце нагружается, да и потом с переполненым желудком вообще вредно заниматься - можно себе рефлексную болезнь заработать.
Вывод можно выпить хоть 1,5 литра воды за треню, но пить по глоточку, потихьньку, промачивать горло так сказать и все будет тип-топ
--------------------
Человек человеку - подстрахуй.
Ударим железом по мышечной массе!
Жизнь хороша, когда Жмешь неспеша!
|
|
|
 Реклама на сайте от 3 рублей
|
? Или кто то ваще не пьет воду пока тренируется , у меня в зале есть такие которые кричат что лучше не пить пока идет тренировка . Спорить с ними я не собираюсь и что то им доказывать 
просто дальше пью воду когда мне хочется 
. Я на тренировку беру литровую бутылку воды и всегда выпеваю где то половину ее 
.
или что нибудь в этом духе 
или вы тоже не пьете во время тренировки . Если пьете ( в каком количестве ) то расскажите подробно 
