Принимать пищу следует минимум 5-6 раз. Почему? На это целый ряд полезительных причин:
Во-первых частое питание ускоряет все обменные реакции в организме, в том числе рост мышц или похудение;
Во-вторых частое питание не допускает колебаний уровня сахера и аминокислот в крови, тем самым обеспечивая практически беспрерывное напитывыание мышц питательными веществами. Питаться необходимо через равные промежутки времени (а не так, что сначала 4 приема пищи у вас через каждый час были, а потом 5-6 часов ничего не есть....); ПИшет КУЛЬТ,а что если у меня и так быстрый обмен веществ?то получается что 6 разовым питанием я буду разгонять его еще быстрей???мой рост 183 вес 78,никак не могу набрать массу,мне ваша прога поможет?
жмёт 90х1 кг. 
приседает 100х3 кг.
тянет 110х3 кг. 
можно доверять
Реклама на сайте от 3 рублей
