Питание перед тренировкой в бодибилдинге - ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ

genk написал:
Мужики, кто, что знает насчет пыльцы?)

bubin andrey написал:
скоро крылышки пчёл для повышения теста начнут заваривать.

Trojan написал:


Хорошо если не птичий помет))

genk написал:
Ну мед же вы едите))) Вот что то близкое, просто слышал что полезно пыльцу во время занятий спортом употреблять, просто незнал для чего конкретно и где ее купить))

TT написал:
считаю что нужно - после тренировки, чтобы мышцы заполнились гликогеном. насчет количества думаю грамм 40. то есть 40 - 60% от веса тела. Про глюкозу писал Сэм, что брал ее просто с аптеки.