Питание после тренировки в бодибилдинге - ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ
Страница 4 из 4
<
1
2
3
4
upmass
Пользователь
|
Написано от 19 Июня 2011, 04:04:57
Valdemar написал:
Хрен пойму, на хер кефир, когда в нем почти ничего нет?
в литре почти 30 гр белка.
|
Максимильян
Пользователь
 жмёт 65 кг.
 приседает 95 кг.
 тянет 102.5 кг.
|
Написано от 19 Июня 2011, 12:12:33
upmass написал:
Valdemar написал:
Хрен пойму, на хер кефир, когда в нем почти ничего нет?
в литре почти 30 гр белка.
Ну это наверное если с гейнером развести 
--------------------
|
Mihan123
Пользователь
 можно доверять
|
Написано от 19 Июня 2011, 12:12:54
По мне так лучше будет после трени:
1 вариант - 300мл низкожирного(1%) молока + 1 пачка творога(обезжиренного или 4 - 5% жирности) + 1 цельное вареное яйцо + 3 яичных белка + 1 банан + 3 чайные ложки какао = полный КАааАйф))))
2 вариант - 190 мл молока + 2 цельных яйца + 4 белка, все это взбиваем, на противень и в духовку( ВСЕ эТО ДЕЛАЮ ДО трени, чтобы потом просто поесть омлета с булочкой с творогом
--------------------
Для меня король всех методов - читинг!
|
Максимильян
Пользователь
жмёт 65 кг.
приседает 95 кг.
тянет 102.5 кг.
|
Написано от 19 Июня 2011, 12:12:27
bansai86 написал:
Переверни и почитай хоть раз состав. на 100гр от 2.8 грам до 3. в литре соответственно 28-30 грам. и не надо гийнеров.
На заборе тоже написано,что он не забор......
Ты всегда веришь надписям на обертках???
У меня был небольшой опыт работы на молочном,и замечу что в воде простой и то наверное питательных больше..Не пори горячку.Если конечно ты не о натуральном продукте из деревни у бабушки,у кого такой возможности практически нет.
--------------------
|
upmass
Пользователь
|
Написано от 19 Июня 2011, 15:03:21
Максимильян написал:
bansai86 написал:
Переверни и почитай хоть раз состав. на 100гр от 2.8 грам до 3. в литре соответственно 28-30 грам. и не надо гийнеров.
На заборе тоже написано,что он не забор......
Ты всегда веришь надписям на обертках???
У меня был небольшой опыт работы на молочном,и замечу что в воде простой и то наверное питательных больше..Не пори горячку.Если конечно ты не о натуральном продукте из деревни у бабушки,у кого такой возможности практически нет.
ну кому верить кому нет это уже другой разговор. так можно о любом продукте из магазина говорить. точно сказать может только экспертиза сколько где грамм. а так это просто догадки.
|
upmass
Пользователь
|
Написано от 19 Июня 2011, 15:03:41
а я сразу после трени гейнер, а уже где то через часик рис\гречка + грудка)
|
FaTher6666
Пользователь
можно доверять
|
Написано от 19 Июня 2011, 15:03:24
Valdemar написал:
[b]
Делаю такой коктейль:
- молоко 300-350
- творог 2 ст ложки
- сухое молоко 2 ст ложки
- банан
блендером взбиваешь и вперёд! Можно ещё яйцо сырое бросить. Вставляет не реально! Попивал я всякого. Но лучше этого нет. Бери в аптеке Олиговит в прикуску и закидывайся этим и до и после.  Мне 45 и до сих пор прогрессирую потихоньку! Не трать деньги на всякую заморскую хрень, тем более отечественную. Ты меня извини, но медленно ты прогрессируешь. Я пакет изюма (около 180гр) или 2-3 банана ем
Ну оочень медленно, если учесть что заниматься начал в 40 лет.
--------------------
Да пребудет с Вами Сила !!!
|
|
Страница 4 из 4
<
1
2
3
4
|
 Реклама на сайте от 3 рублей
|
