Мировой бодибилдинг

Талия - ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК



Страница 1 из 4 1 2 3 4 >
марийка
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 14 Декабря 2010, 18:06:03


Подскажите, что, и в какой последовательности, можно делать, чтобы талия появилась?Ну по выразительней была))


Bastion
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 100 кг.

Написано от 14 Декабря 2010, 19:07:23


Esli jirok lishni ,to tut nado pobol'she aerobnys uprajnenii i legki beg ochen' mnogo legkogo bega smiley nu a esli stroenie takoe tot tut uje nichego ne podelaesh' smiley


--------------------
Не важно что говорят за спиной ,главное что когда оборачиваешся фсе молчать ....

dukal12
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 70х5 кг.
приседприседает 95х5 кг.
становаятянет 115х5 кг.

Написано от 14 Декабря 2010, 19:07:48


бегать бегать и бегать!и бегать утром))))
3 месяца бегал утром и вечеров - минус 22 кг и минус 17 см с талии))))

LiQuId
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 115 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 14 Декабря 2010, 21:09:16


оу)) я тебя научу)))
Для уменьшения массы помимо аэробных упражнений, самое эффективное-это приседания, а конкретно для талии
Становишься напротив стола РАКОМ))) потом расслабляешь животик, и после того как расслабила втягиваешь на максимум и держишь его втянутым пока больно не станет))
http://www.youtube.com/watch?v=UDs7dZLecZI

DasOmen
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 14 Декабря 2010, 22:10:56


Если не свисает , а то на фотке не видно животик то у тебя очень хорошее телосложение=)+1=)

марийка
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 14 Декабря 2010, 22:10:23


дада...посмотрела..благодарю)

марийка
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 14 Декабря 2010, 23:11:12


свисать не свисает))))но талии как буд то нет(((

Sam
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 140 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 15 Декабря 2010, 06:06:27


ну блин советчики....smiley поди на фотку тока пялитесь....
Талии нет по нескольким причинам, это или нет спины, то есть спина а ,в частности широчайшие и поясничные мышцы не развиты и получается что верх и талия одного размера.
Второе, нет бедер, то есть плоская жопа и мышцы бедра, в частности наружная широкая бедра не выражена.
И далее моежт быть просто все вместе и еще плюс чуток жирка.
Отсюда есть несколько выходов....
1. Это избавление от жира, может появится талия.
2. Это упор на попу и спину.
3.Все вместе smiley....

Иногда просто достаточно чуть увеличить бедра и талия появляется....


--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....



Trojan
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 120 кг.
приседприседает 160 кг.
становаятянет 170 кг.

Написано от 15 Декабря 2010, 09:09:07


ну блин советчики.... поди на фотку тока пялитесь....


Пришел Сэм и всех спалил xDD)) Я сам когда первый раз в тему заглянул, пялился минут 5 на фотку и решил промолчать, за не имением ценного совета в моей голове)))


--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!

Mr_F
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
становаятянет 100 кг.

Написано от 15 Декабря 2010, 10:10:39


смотря на это фото ничего ценного невозможно сказать smiley)))


--------------------
FUCK FEAR!!! BE REAL !!!

monster_cock
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 15 Декабря 2010, 10:10:05


Sam ты хочешь сказать что у неё плоская жопа и нету бёдер?
на мой взгляд у девушки всё в норме, конечно нет приделов совершенства, в любом случае правильные занятия спортом только улучшат твои аппетитные формы! По твоей фотке оч сложно что-то говорить про талию!


--------------------
смерть в массы и натуралу и пидорасту, смерть всем и каждому, чем страшнее тем лучше!

марийка
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 15 Декабря 2010, 11:11:13


выложить фотку с талией?)))))да...бедер мне больше не надо, это точно)))а вот со спиной...х.з....как то страшно мне иметь широкую спину..и так не маленькая)))наверно лучше схуднуть...))пошла пить л карнитин и бегать)))

Sam
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 140 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 15 Декабря 2010, 11:11:39


еще раз повторюсь, важны ПРОПОРЦИИ, а не то как мы видим....а вообще желательно бы увидеть фото в рост, может быть проблема психологического характера smiley


--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....



monster_cock
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 15 Декабря 2010, 12:12:10


марийка , не только с талией , со всем и в разных позах , выложи всё что у тебя есть!!!!!!


--------------------
смерть в массы и натуралу и пидорасту, смерть всем и каждому, чем страшнее тем лучше!

Dokbg
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.

Написано от 15 Декабря 2010, 12:12:39


Монстер КоК, ты прям как будто первый раз женщину увидел)) Девушка,просто спрашивает совет, а ты уже ей чуть ли не порно сессию предлагаешь!) Ты ей не нужен,у нее все есть, ей просто необходим совет)


--------------------
Сделай тело достойным своего духа!

Sam
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 140 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 15 Декабря 2010, 12:12:28


monster_cock написал:
марийка , не только с талией , со всем и в разных позах , выложи всё что у тебя есть!!!!!!


онанирен?smiley женатик что-ли?smiley


--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....



monster_cock
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 15 Декабря 2010, 12:12:15


Dokbg, ты свечку что ли держишь? откуда знаешь что у неё всё есть?


--------------------
смерть в массы и натуралу и пидорасту, смерть всем и каждому, чем страшнее тем лучше!

monster_cock
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 15 Декабря 2010, 12:12:47


Sam , я женат , а при чём тут это?


--------------------
смерть в массы и натуралу и пидорасту, смерть всем и каждому, чем страшнее тем лучше!

Sam
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 140 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 15 Декабря 2010, 13:01:48


при том, сразу набрасываешься smiley много фоток и в разных позах...женитьба, это типо как кушать борщь каждый день и много лет, а потом на тебе солянки...а ты ее ешь и ешь и наесться не можешь smiley


--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....



monster_cock
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 15 Декабря 2010, 13:01:47


Sam , да не , я этим летом в августе женился, так что борщ наисвежайший)), я всегда на девушек набрасываюсь, люблю я их , люблю пошлости им говорить , флиртовать, я самец , охотник))


--------------------
смерть в массы и натуралу и пидорасту, смерть всем и каждому, чем страшнее тем лучше!


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Страница 1 из 4 1 2 3 4 >
Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

kol-kolych
Cyborg, конечно же я хреновый атлет, разве может быть бронзовый призер Чемп. России быть хорошим атлетом... А ты просто замечательный спортсмен, ведь ты так давно и успешно соревнуешься в высшем дивизионе, как это я раньше про тебя не слышал... И, конечно же, я привык хамить, я тут только этим и занимаюсь... у меня ведь времени вагон, между работой, семьей и подготовкой к соревнованиям... Даже не знаю, как я буду дальше жить, если не заполучу твоего прощения...
Cyborg
kol-kolych я спортом этим занимаюсь очень давно и с тобой я пытался общаться нормально,но ты наверно привык хамить вот и все! а атлет из тебя хреновый я тебе скажу! без обид!
Cyborg
Тоха а ты вообще ебло закрой
kol-kolych
Cyborg, когда у человека кончаются аргументы, он начинает лить из себя говно!
Я про целюлитную жопу Катлера сказал в шутливой манере с целью улыбнуть форумчан, а не обосрать самого Катлера! К тому же я, хоть и в сотой доле, но прикоснулся к тому, чем Катлер и остальные соревнующиеся бодибилдеры занимаются! По крайней мере я видел обе стороны медали, ты же знаешь только одну сторону, где-то читал и краем уха слышал о другой, а берешся рассуждать и судить, как знаток и критик высочайшего уровня!
О тебе я сказал чистую правду, тут даже нет базара, который стоило бы фильтровать! Бодибилдингом, как видом спорта, ты не занимался и не занимаешься! Поэтому, может быть ты и знаток оздоровительный занятий с отягощениями на натуральной основе без фармакологии, но спортсменом я назову только того, кто соревнуется с другими, кто борется за медали, и мне совершенно не важно, применяет этот человек фарму или нет, т.к. применение фармы не исключает тяжелейший титанический труд в зале, самодисциплину, самопожертвование, силу воли и т.п.!
Твои слова относительно применения фармы в спорте звучат приблизительно так же, как если бы ты сказал профессиональному гитаристу, что это его дорогая и качественная гитара делает из него хорошего музыканта! В профессиональном бодибилдинге все используют фарму, т.е. все играют по одним правилам!

Талия - текстовая версия

Online качки

bbody
Online
Allexxx
Online
Cyborg
00:07:41
artysh
00:27:06
Jylik888
00:59:09
kyltyrizm
01:09:04
kol-kolych
01:12:13
Sillex
01:12:45

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?